تمارين رياضيه بالصور

قد
تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم
التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وانشاء الله تستفادون من هاي التمارين