الحموضة-كيفية علاج الحموضة-تخلص من الحموضة الحموضة-كيفية علاج الحموضة-تخلص من الحموضة الحموضة-كيفية علاج الحموضة-تخلص من الحموضة
الحموضة-كيفية علاج الحموضة-تخلص من الحموضة
الحموضة-كيفية علاج الحموضة-تخلص الحموضة
الحموضة-كيفية علاج الحموضة-تخلص الحموضة
*الحموضة Heartburn.
الحموضة-كيفية علاج الحموضة-تخلص الحموضة
*نصائح لإخمادالحريق.
الحموضة-كيفية علاج الحموضة-تخلص الحموضة
*ماهي الحموضة؟ماالذي يسببها؟
*قدترجع الحموضة لعدةأسباب،ولكن السبب في معظم الحالات هوارتجاع الحامض.
*أي أن بعض العصارةالهاضمةالتي عادةماتوجدفي معدتك تصعدمن معدتك إلي المريء،وهوالقناةالتي تمتدمن فمك إلي معدتك،وتشمل هذه العصارةحامض
الهيدروكلوريك.
*وهومادةتسبب التآكل تستخدم لتنظيف المعادن في الصناعة.
*في حين أن للمعدةبطانةحاميةحتى لاتتآكل بفعل هذاالحامض.
*فإن المريء،ليس له مثل هذه البطانة.
*ولهذاالسبب فإن حامض المعدةالذي يتحرك لأعلى المعدة يسبب الحرقان وأحياناً يشتدالحرقان لدرجة تجعلك تظن أنك مصاب بأزمة قلبية.
الحموضة-كيفية علاج الحموضة-تخلص الحموضة
*ماالذي يسبب ارتفاع العصارةالمعدية؟
*الإفراط في تناول الطعام،ولكن ليس هذاهوالسبب الوحيد.
*للأسف ، يعاني بعض الناس من الحموضةحتى وإن لم يفرطوافي تناول الطعام .
*لاتفرط في تناول الطعام.
*قديندفع الحامض المعدي إلي المريءحينمايكون الطعام الموجود بالمعدةكثير جداً.
*الاسراع في تناول الطعام.
*لا ترقد مسطحاً على ظهرك.
*لا تفعل هذا،فإنك تُستعمل الجاذبيةالأرضيةضدك وليس في صالحك،إذاجلست منتصبافأغلب الظن أن الحامض الموجودبمعدتك سيبقي مستقراًفي معدتك.
*إن الماءلايصعدلمستوى أعلى ولاالحامض أيضاً،وحينماترقدارفع رأس السرير مسافةمن عشرة سنتيمترات إلي خمس عشرةسنتيمترا.
*يمكنك أن تقوم بهذابوضع قطع خشب أسفل أوتكبير حجم المرتبةعند رأس السرير،ولا يمكنك تحقيق الغرض بوضع المزيد من الوسائد،إن وضع السريرمائلا سوف يقلل من الإصابةبالحموضة.
الحموضة-كيفية علاج الحموضة-تخلص الحموضة
*تناول مضاداًللحموضة.
*إن الأدويةالمهضمةالتي تباع دون وصفة طبيةعادةماتكون فعالةوآمنة.
*مضادات الحموضةالتي نالت تقديرامن الخبراءهي أكثر الأسماءشيوعا.
*وهي كل الأدويةالتي تذكرنشراتهاالطبية أنهامصنوعةمن مزيج من هيدروكسيدالماغنسيوم وهيدروكسيدالألومنيوم.
*(الأول يسبب الإمساك والثاني يسبب الإسهال وهما يعالجان الآثارالجانبية لبعضهما البعض ).
*وأنه لايفضل تناول هذه المضادات لفترة تتجاوزالشهرأوالشهرين.
*إنهافعالةجداًلدرجةأنهاقد تخفي وجودمرض يتطلب عنايةالطبيب .
*ويتفق الخبراءعلى أن مضادات الحموضة السائلة،بالرغم من أنها ليست مناسبة مثل الأقراص،إلاأنهاأكثرفاعليةبشكل عام.
الحموضة-كيفية علاج الحموضة-تخلص الحموضة
*إن مضادات الحموضةالتي تباع دون وصفةطبيب مثل مالوكس عادةماتسبب الراحةالسريعةمن الحموضة.
الحموضة-كيفية علاج الحموضة-تخلص الحموضة
*النعناع هو واحد من الأطعمةالكثيرةالتي تعمل علي إرضاءعضلةالحجاب الحاجز(وهو الصمام الصغيرالذي يعمل علي حفظ الحامض داخل معدتك)وهوالغطاءالصغير الذي غالبامايقيك من الحموضةحتى عندماتفرط في الطعام.
*اللبن:أن الدهون والبروتينات والكالسيوم الموجودين باللبن يحفزون المعدةعلي إفرازالحامض.
*يوصي البعض بتناول اللبن لعلاج الحموضة،ولكن هناك مشكلةبهذاالشأن،فاللبن يترك إحساساًمريحا وأنت تشربه،ولكنه يحفزإفرازالحامض في المعدة.
*الأطعمةالأخرى التي تسبب إرخاءالحجاب الحاجز،وينبغي تجنبها للتخفيف من الحموضةأوالوقاية منها،تشمل الطماطم والبيرةوالنبيذوغيرهمامن المشروبات الكحولية.
الحموضة-كيفية علاج الحموضة-تخلص الحموضة
*قلل من تناول الكافيين.
*قدتسبب المشروبات التي تحتوي علي الكافيين مثل القهوةوالشاي والكولا تهيجاًللمريءالمصاب بالالتهاب.
*كماأن الكافيين يؤدي لإرخاءعضلةالحجاب الحاجز.
الحموضة-كيفية علاج الحموضة-تخلص الحموضة
*تجنب أسوأ حلوى في العالم.
*الشيكولاتة!إنها تسبب ألماً مضاعفا لمرضى الحموضة،لأنهاتقريباعبارةعن دهون،وتحتوي علي الكافيين.
*أن الشيكولاتةالبيضاء،بالرغم من أنها غنيةبالدهون،إلاأنها تحتوي علي كمية قليلةمن الكافيين.
الحموضة-كيفية علاج الحموضة-تخلص الحموضة
*احرص علي أن تستنشق هواءنقياً.
*دخان السجائرلاتستنشقه،لأنه يعمل علي إرخاءعضلةالحجاب الحاجز ويزيدمن إفرازالحامض .
الحموضة-كيفية علاج الحموضة-تخلص الحموضة
*امتنع عن المياه الغازية.
*الفقاعات الغازيةالصغيرةالموجودةبالمياه الغازيةقد تسبب تمدد معدتك،ويكون لهانفس أثرالإفراط في الطعام على عضلةالحجاب الحاجز .
موضوع: تخلص من الحموضة 
السبت مارس 19, 2011 5:55 am
